Зимой организм ребенка испытывает настоящую нагрузку – это и авитаминоз, и часты простуды, и стрессы, и недостаток солнечного света. Поэтому, несмотря на то, что приходит календарная весна, ребенок может продолжать болеть. Для укрепления иммунитета после зимы необходимы следующие условия:
1) Полноценный сон и отдых. Очень важно придерживаться режима, чтобы организм имел возможность восстановиться и рационально расходовать свои силы.
2) Устранение стрессовых ситуаций, благоприятная психоэмоциональная обстановка в семье.
3) Физическая активность и спорт. Движение дарит тонус всему организму, улучшает дыхание и кровообращения, что позволяет естественным образом противостоять инфекциям.
4) Соблюдение чистоты. Частое мытье рук, влажная уборка способствуют устранению возбудителей инфекции с предметов, которые могут сохранять на поверхности жизнеспособных возбудителей инфекций.
5) Рациональное питание. Питание ребенка должно быть сбалансированным, разнообразным, витаминизированным, так как ребенок после зимы зачастую страдает авитаминозом.
6) Дополнительная профилактика: использование назального геля ВИФЕРОН® с оптимальным соотношением интерферона и антиоксидантов для защиты от респираторных инфекций, прием поливитаминов, препаратов эхинацеи.
Будьте здоровы в любое время года!
Фото: InnaFelker/Oksana Trautwein/Shutterstock
Я вот думаю начать давать витамины еще дополнительно, но не знаю какие… Какие витамины самые хорошие?
Хорошие все, просто надо определиться для себя. Мы, например, для себя выбрали Алфавит, он есть разной возрастной категории. Хотя, можно проконсультироваться с врачом и вам назначат и посоветуют. Кстати, отдельно даю витамин Д.
Поливитамины пью обязательно и не только зимой, чтобы организму было полегче. Больше всех понравились Витрум, даже бодрят немного, а вот Компливит совсем не впечатлил