Простуда и погода

Как только проходит лето, постепенно подкрадывается сезон простуд. Все мы привыкли, что осенью и зимой болезни случаются чаще, поэтому трудно не начать винить в этом холод и погоду. Но исследования показали, что само по себе похолодание за окном не способно вызвать заболевание, если иммунная система работает как нужно.
А вот переохлаждение, сквозняки, одежда не по погоде способны сильно подорвать естественную защиту организма, что может повлечь за собой простудное заболевание. К тому же в этот период организм начинает испытывать дефицит солнца, витаминов, растут умственные и физические нагрузки, увеличивается частота стрессов из-за рабочих будней, учебы и тд. Все это тоже не может не сказаться на иммунитете.
Но если заботиться о своем здоровье, правильно питаться, высыпаться, соблюдать режим, выбирать соответствующую погоде одежду, то частоту вирусных заболеваний вполне можно снизить даже в сезон простуд!

С заботой от Маме надо знать http://mamenadoznat.ru/
#маменадознать

простуда824_6910

Добавить комментарий