Закаливание детей — эффективный метод профилактики различных вирусных и простудных заболеваний. Благодаря ему увеличивается устойчивость организма к воздействию внешних факторов, происходит общее оздоровление ребенка, улучшается кровообращение и становится крепче иммунитет.
Начинать процедуры закаливания можно в любом возрасте, заранее проконсультирова
Базовые правила закаливания:
— проводить его следует исключительно в том случае, если ребенок абсолютно здоров;
— систематичность;
— правильная дозировка процедур;
— постепенное снижение теплового режима;
— учет индивидуальных особенностей.
Чтобы подготовить ребенка к данным процедурам, необходимо приучить его делать воздушные ванны (спать с открытым окном, форточкой, после пробуждения ходить в трусиках и выполнять утреннюю гимнастику).
Прерывание процесса закаливания приводит к частичному ослаблению иммунитета, либо полной утрате всех ранее приобретенных защитных реакций.