Как избежать частых простуд?

У каждой мамы постоянно возникает один и тот же вопрос: «Как избежать частых вирусных инфекций?» Поэтому вопрос достаточно актуальный, неизменными правилами становятся не сложные правила: избежание больших скоплений людей, повышать устойчивость организма к вирусам, профилактика. Педиатры рекомендуют проводить профилактику вирусных инфекций. Например, использование назального геля Виферон в качестве защиты от вирусов. Гель наносится на очищенную слизистую носа ватной палочкой, он создает защитный барьер и препятствует проникновению вирусов внутрь. Также врачи рекомендуют обратить внимание на закаливание. Вариантов закаливания масса от обливания – до занятий спортом. Оптимальным вариантом считаются регулярные прогулки на свежем воздухе, правильное и сбалансированное питание, занятие спортом, витамины. Витамины также назначает врач исходя из состояния ребенка. Например, витамин Д очень важен для укрепления местного иммунитета. Витамин С важен в качестве профилактики и поддержания иммунитета.  Активный образ жизни хорошо сказывается на общем состоянии иммунитета, чем здоровее ребенок – тем меньше шансов заболеть.

Фото: InnaFelker/Maria Evseyeva/Shutterstock

viferon_12302015_2

Comments

  1. Основное тут — поддерживать собственный иммунитет в тонусе, тогда и простуды цепляются реже. Закаляться, я думаю, самое правильное, но важно плавно начать, чтобы не свалиться в болезни. Сама попробовала, но после первой прохладной ванны, желание отпадает повторить это)

Добавить комментарий