Когда все переживания и страхи беременности и родов остались позади, а ваш малыш лежит у вас на груди, начинается новый период в вашей жизни — послеродовой. Его длительность составляет 6-8 недель. Какие же неприятности могут вас поджидать в это время?
Повышение температуры тела. Вероятными причинами этого состояния могут быть:
— Усиленная лактация и лактостаз в результате несоответствия притока молока и его оттока. После родов в течение первых двух-трех дней резко увеличивается функция молочных желез. Это проявляется в виде болезненности и увеличения молочных желез, температура тела обычно не поднимается выше 38-39°С.
Как устранить? При соблюдении оптимального режима кормления по требованию, при организации правильного и частого прикладывания малыша к груди эти явления быстро проходят. Если молока прибывает больше, чем ребенок может съесть, необходимо сцеживание. Ни в коем случае не следует для улучшения оттока молока применять какие-либо компрессы и мази, поскольку они могут значительно испортить качество и вкус молока.
— Послеродовая инфекция, основными симптомами которой являются боль внизу живота, резкое ухудшение общего состояния, гнойные выделения из половых путей, повышение температуры тела до 39-40°С и выше.
Чем помочь? Обычно своевременное назначение антибактериальных средств не дает развиться тяжелым генерализованным формам. Бояться назначения антибиотиков не нужно, поскольку на данном этапе развития медицинской науки существует целый ряд препаратов, которые можно принимать кормящим матерям без прерывания лактации и без вреда для ребенка. Иногда для устранения источника инфекции необходима гистероскопия и промывание полости матки. Поэтому при возникновении хотя бы одного из вышеуказанных симптомов лучшим решением будет срочно показаться врачу и не заниматься самолечением.
Запор и недержание мочи. Эти явления связаны с растяжением и ослаблением мышц тазового дна в результате беременности и родов, а также вялости мышц кишечника и мочевого пузыря из-за гормональных изменений.
Как бороться? Для нормализации стула необходимо нормализовать рацион питания, увеличить в еде долю растительной клетчатки, кисломолочных продуктов, круп (в первую очередь гречневой и перловой), но с учетом того, что некоторые продукты могут вызвать нежелательные реакции у ребенка. Если запор связан с боязнью ходить в туалет из-за боли от геморроя или швов на промежности, необходимо пройти курс лечения этих состояний. В крайних случаях, если не удается добиться регулярного стула прибегают к клизме, однако не чаще чем 1 раз в три дня. Кроме того, для укрепления мышц промежности рекомендуется выполнять упражнения Кегеля.
Наличие швов – в результате естественных разрывов мягких тканей или эпизиотомии в родах, а также в результате операции кесарево сечение.
Как ухаживать? Швы от эпизиотомии заживают обычно быстро и не причиняют особых неудобств. Необходимо не забывать о правилах личной гигиены, проводить туалет половых органов 4-5 раз в день, а также обрабатывать швы дезинфицирующим раствором, рекомендованным вашим акушером-гинекологом. Швы после оперативного родоразрешения до заживления раны обычно обрабатываются медицинским персоналом для профилактики воспаления в области рубца. Во избежание расхождения швов после операции таким родильницам запрещено поднимать тяжести в течение 1-2 мес.
Отвисание живота – это еще одна проблема, которая вызвана растяжением мышц живота во время беременности. Отвисание живота несет в себе больше косметический дефект, нежели реальную медицинскую проблему, но тем не менее очень расстраивает новоиспеченных мамочек.
Как скорректировать? Чтобы помочь мышцам восстановить былую форму рекомендуется носить поддерживающий послеродовой бандаж. Однако необходимо отметить, что женщинам, у которых было кесарево сечение, ношение бандажа противопоказано во избежание возникновения осложнений со стороны послеоперационных швов. В борьбе с обвисшим животом также хорошо помогают физические упражнения, направленные на поддержания тонуса мышц брюшного пресса. Для улучшения эластичности обвисшей кожи хорошо помогают различные косметологические процедуры (скрабы, пиллинги, массажи), контрастный душ.
Послеродовая депрессия проявляется чувством тревоги и раздражительностью, бессонницей, отсутствием аппетита, иногда даже безразличием к себе и новорожденному ребенку. Ее причинами могут стать как эмоциональные факторы, связанные с трудностями ухода за малышом первых месяцев жизни, так и гормональные нарушения.
Как справиться? Необходимо стараться придерживаться четкого режима дня, обязательно высыпаться, избегать стрессовых ситуаций, не отвергать помощь близких в уходе за ребенком, пытаться выделить время для себя любимой. Если самостоятельно справиться с депрессивными настроениями не получилось, а депрессия затянулась более полугода, необходима консультация психотерапевта, который поможет подобрать антидепрессант, безопасный в приеме для кормящей матери и ребенка.
Избыточная масса тела является еще одной распространенной проблемой в послеродовой период. Увеличение веса во время беременности неизбежно за счет растущей матки, плода, молочных желез, увеличения объема циркулирующей крови и жидкости, усиленного аппетита. Во время родов происходит потеря около 7-10 кг, а оставшийся лишний вес зачастую очень пугает молодую маму.
Как похудеть? Любой женщине хочется как можно быстрее вернуться в первоначальную форму, но нужно понимать, что интенсивные физические нагрузки и строгие диеты противопоказаны при грудном вскармливании. Одним из важных методов нормализации веса является правильное и сбалансированное питание кормящей мамы. Кроме того нельзя забывать, что само кормление ребенка грудью есть наилучшая профилактика набора веса в послеродовом периоде.
Надеемся, что теперь вы будете больше знать о возможных проблемах послеродового периода, а также об их возможных решениях, и ничто не будет омрачать вашу радость от общения с новорожденным человечком.