Осень это сезонный период всевозможных респираторных заболеваний. ОРВИ и грипп знакомы каждому непонаслышке. Вирусы буквально караулят нас на улице и в помещениях – театры, музеи, магазины – в любом общественном месте риск заражения вирусом повышается. Это отнюдь не значит, что Вы должны с ребенком сидеть взаперти. Скорее, наоборот, надо больше гулять на улице (желательно, в парке или сквере) и чаще проветривать помещения.
Как не заболеть и при этом не менять привычный уклад жизни? Закаливание, полноценное питание, одеваться по погоде и использовать защитные препараты. Вот основные правила для защиты от вирусов. Итак, перечислим по порядку.
1. Одевайтесь разумно, по погоде. Не кутайте ребенка, иначе он вспотеет и заболеет в итоге от охлаждения. При ветре лучше одеть непродуваемую куртку, чем три свитера и пуховик. Очень удобны шапки-шлем, подбирайте точно по размеру и ушки и горло ребенка будут закрыты от всех напастей.
2. Пейте домашние морсы, заварите плоды шиповника, потребляйте достаточное количество жидкости.
3. Старайтесь гулять в парках и скверах, а не по магазинам – ребенку и Вам нужен свежий воздух, а не толпа людей.
4. Проветривайте жилые помещения. Уходите гулять, откройте окна, форточки.
5. Используйте специальные препараты для защиты от вирусов. Например, тигровый бальзам. В его составе натуральные компоненты, масла эвкалипта и ментола. Перед использованием проверьте действие малым количеством, чтобы исключить появление аллергических реакций у малыша. Этот же бальзам поможет Вам при насморке, головной боли.