Симптомы авитаминоза у детей

симптомы авитаминоза у детейСимптомы авитаминоза у детей

 

 

Авитаминоз представляет собой заболевание организма, когда нарушаются его функции в результате нехватки витаминов. Например, появляется тошнота, утомляемость, снижается аппетит и иммунитет. Особенно часто наблюдается авитаминоз у детей, ведь их организм еще не достаточно крепкий.

 

Симптомы авитаминоза

 

К ним можно отнести следующие проявления:

 

— усталость и вялость;

 

— тяжелое пробуждение по утрам;

 

— снижение концентрации внимания;

 

— проявление рассеянности;

 

— раздражительность.

 

Особая группа риска – дети возрастом 5-7 лет или 11-15 лет.

 

Основные проявления

 

Сопровождается авитаминоз следующими проявлениями:

 

— сухость кожи;

 

— склонность к сыпи (гнойничковая);

 

— снижается острота зрения;

 

— кариес;

 

— ломкость волос;

 

— изменения ногтевой пластины;

 

— дисбактериоз кишечника;

 

— стоматиты;

 

— снижение уровня гемоглобина;

 

— эмоциональная неустойчивость.

 

 

 

К основным причинам можно отнести нехватку минеральных веществ и витаминов в организме. Помимо этого несбалансированное питание может привести к снижению уровня полезных веществ. Например, фастфуд, консервация, плохая экология – это тоже причины авитаминоза.

 

Самое основное оружие в борьбе с авитаминозом – это сбалансированное питание, с которым в организм поступало бы необходимое количество белков, жиров и углеводов.

 

Комплекс витаминов и минералов также выступают в борьбе с авитаминозом. На сегодняшний день витамины могут быть в таблетках, капсулах, пластинках, драже, их можно глотать, сосать, жевать и даже растворять в стакане воды. Рекомендуется в идеале дважды в год принимать курс витаминов. При выборе витаминов рекомендуется обратить внимание не только на содержание витаминов (группы С, В, D), но и микроэлементов (таких как магний, железо, калий, цинк, медь, марганец, которые также активно участвуют в жизнедеятельности нашего организма)

Добавить комментарий