Диета при обострении герпеса

Как ни странно, употребление нужных продуктов при обострении герпеса помогает препятствовать распространению вируса, способствует его блокированию и более быстрому заживлению ранок после сыпи. Для этого нужно употреблять следующие продукты:

1)      Продукты, богатые лизином, его вирус герпеса очень боится. К ним относятся: картофель, рыба, мясо, фасоль и др

2)      Продукты, богатые цинком, они активизируют противовирусную мощь иммунной системы. Это все морепродукты, блюда с морской капустой, печень.

3)      Продукты, богатые витамином С, он стимулирует работу иммунитета. Это клубника, смородина, шиповник, киви.

4)      Продукты с полезными бактериями для кишечника, они нормализуют микрофлору, что положительно сказывается на работе иммунитета. Это йогурты, кефир, творог.

5)      Продукты с фитонцидами, их боятся все вирусы. Это лук, чеснок, имбирь, базилик.

6)      Чай и кофе нужно заменить на отвары из мяты, мелисы, душицы, а также морсы.

 

Что из рациона нужно исключить: шоколад, сахар, кофеиносодержащие напитки, мучные и кондитерские изделия, орехи, семечки. 

Добавить комментарий