Для поддержания баланса микробной флоры кишечника необходимо полноценное питание, содержащее клетчатку, пребиотики, витамины, белки. В современных супермаркетах полно лакто- и бифидобактерийных кисломолочных продуктов, но следует учитывать то, что эти продукты не могут храниться даже на холоде более 3-4 дней, так как начинается гибель живых полезных бактерий. Врачи рекомендуют для восстановления микрофлоры кишечника курс приема препарата Нормобакт, в составе которого и полезные бактерии, и среда для их развития, что сокращает сроки лечения. Прекрасной пищей для наших хороших микробов служат естественные пребиотики, содержащиеся в большом количестве в фасоли, горохе, капусте, чесноке, кукурузе, овсе, ржаном хлебе. Весьма полезно кушать отруби, не очищенные от оболочки крупы, а также пророщенные злаки (зерна). Кроме рационального питания для лечения дисбактериоза народная медицина рекомендует в течение 2-х недель натощак за час до еды днем и вечером через 2 часа после приема пищи съесть один зубок чеснока, запивая его водой. Можно еще залить вечером одну головку чеснока (или лука) стаканом простокваши и выпить этот настой в течение последующего дня.
Узнать больше о лечении дисбактериоза можно тут http://disbakterios.ru/