На носу Новый год и никому не хотелось бы слечь в канун праздников с простудой. А для этого достаточно выполнять несложные советы:
1) Откажитесь от спиртного и курения на морозе. Согревающий эффект спиртного — миф, не более. В момент принятия на грудь нам кажется, что стало теплее. Но произошло лишь временное расширение сосудов, отдача ими драгоценного тепла, за которым следуют неизменное сужение сосудов и дальнейшее охлаждение организма.
С курением тоже проблема в том плане, что негативное сочетание холодного воздуха и табачного дыма может привести к сосудистому спазму и, как следствие, повреждение дыхательных путей.
2) Помнят многие из нас детские забавы вроде касания языком металлических предметов на морозе. Так вот чтобы не произошло что-то подобное с вами сейчас, снимайте перед выходом на улицу металлические украшения, очки в металлической оправе.
3) «Мерзнет нос — грейте ноги»…В этом есть доля истины. Стопа – зона сосредоточения рефлекторных точек, связанных с нашими органами, в том числе и с верхними дыхательными путями. Как только чувствуете начало простуды, замёрзли при длительном пребывании на улице, сразу старайтесь прогреть ноги. Берём носочки, насыпаем внутрь горчичный порошок и на ноги! Бабушки были правы, давая такой совет. Можно согреть замёрзшие ноги или себя полностью в горячей горчичной ванне. Можно применить натирание стоп специальными согревающими кремами и бальзамами, коих нам предлагают в изобилии.