Межсезонье — пора, когда повышается количество простудных заболеваний.
Однако сегодня существует такое понятие как профилактика простуды, которое активно обсуждается в среде родителей и педиатров. Благодаря таким методам можно значительно повысить иммунитет ребенка и сократить число недомоганий.
Мероприятия по профилактике простуды состоят в простом комплексе оздоровительных процедур, направленных на поддержание здоровья.
Специалисты выделяют следующие методы борьбы с болезнями:
1. Меню малыша должно быть разнообразно и максимально сбалансировано. Необходимо насытить его витаминами, белками животного происхождения и жирами. Особый акцент рекомендуется сделать на продуктах, содержащих витамин С, фруктах и корнеплодах, а также яйцах, печени и молочном. Из рациона желательно исключить пищу перегружающую организм, искусственные добавки и усилители вкуса.
2. Режим дня ребенка должен включать обеденный и полноценный ночной сон. Помимо этого необходимо выходить с ним на прогулки от 1 часа ежедневно.