Биологические вещества против насморка и простудных заболеваний

 

Специалисты выделяют следующие биологические вещества, которые активно борются с простудными заболеваниями:

— витамин С (укрепляет иммунитет; находится в абрикосах, чесноке, моркови, цветной капусте, лимонах, брокколи, томатах);

— фолиевая кислота (вместе с витамином В участвует в вещественном обмене в клетках иммунной системы, при жарке полностью уничтожается);

— метилцистеинсульфоксид (обладает дезинфицирующим действием; содержится в луке);

— цинк (активизирует Т-лимфоциты, участвует в создании антител; содержится в листьях салата, тыквенных семечках, земляных орехах, миндале);

— витамин А (обеспечивает защиту бронхов, слизистой носа и горла; содержится в моркови и тыкве);

— пиридоксин (обеспечивает вещественный обмен в клетках иммунной системы; находится в картофеле, турецком горохе, чесноке);

— магний (обеспечивает образование клеток, из которых создаются антитела);

— витамин Е (укрепляет иммунитет).

Добавить комментарий